Insomnie : la prise d'hypnotiques est-elle conseillée ?

Je souffre d'insomnie due au stress (travail). Puis-je prendre une hypnotique de temps à autre sans risquer l'accoutumance ?

Par La rédaction d'Allodocteurs.fr

Rédigé le December 5, 2011

Les réponses d'Aurélie Meyer-Mazel, psychologue clinicienne, spécialiste du sommeil et du Dr Olivier Pallanca, psychiatre :

"Si la prise d'hypnotiques fait partie d'un processus, c'est-à-dire qu'on lui apprend à gérer les situations qui posent problème, et que la prise est ponctuelle, il peut prendre un hypnotique de temps en temps sans risquer l'accoutumance. Mais si la prise devient répétitive, il faut aller consulter."

"Des patients qui veulent dormir rapidement, prennent un somnifère. Il faut faire un travail de rééducation pour expliquer comment se passe le sommeil, les rythmes… Il faut faire attention de ne pas tomber dans la facilité en prenant systématiquement des hypnotiques pour dormir."

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Dossier :

Questions/réponses :

  • Comment faire pour se rendormir quand on se réveille en pleine nuit et qu'on commence à penser à tous ses soucis ?
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* Les réponses d'Aurélie Meyer-Mazel, psychologue clinicienne, spécialiste du sommeil, et du Dr Olivier Pallanca, psychiatre